Gelukkig nieuwjaar, mijn vreedzame strijders. Om in 2024 de baas te worden over je angstgevoelens, is een bewuste focus op een paar belangrijke gebieden vereist. Vandaag laat ik je zien wat die gebieden zijn en begeleid ik je naar enkele belangrijke momenten van helderheid op weg naar verlichting van je angst. Geniet van de aflevering.
Laten we samen het belang van reflectie onderzoeken en u aansporen de patronen en gewoonten te onderzoeken die bijdragen aan gevoelens van starheid en angst. We gaan op reis om zelfgecreëerde druk los te laten, zoals het verlangen om erbij te horen, een blij gezicht te dragen of aan de maatschappelijke verwachtingen te voldoen.
Omarm het concept van fouten als leermomenten, die persoonlijke groei en verandering mogelijk maken.
Ga met mij mee terwijl ik een levendig beeld schets van het loskomen van de beperkingen van het lagere zelf, en illustreer hoe momenten van spel en kwetsbaarheid je opnieuw kunnen verbinden met je ware zelf en je kunnen begeleiden naar een leven dat minder belast wordt door angst.
Laten we samen de rol van vriendelijkheid en empathie onderzoeken bij het vervangen van het constante verlangen naar externe acceptatie (deze angst affirmaties zal helpen). Ik zal ingaan op het alomtegenwoordige gevoel van competitie en slachtofferschap, en praktische strategieën aanbieden om een positievere mentaliteit te bevorderen.
Echt, de meester worden van je angst in 2024
Introduceer samen met mij spel in je dagelijks leven om tegenwicht te bieden aan de ernst en starheid die vaak gepaard gaan met angst. Ik zal eenvoudige spelhandelingen voorstellen, van het neuriën van een favoriet liedje tot het maken van een grapje, als effectieve manieren om emotionele toestanden te veranderen en vreugde terug in je leven te brengen.
Onze reis eindigt met een krachtige herinnering dat genezing van angst een energetische verandering en mentaliteitsverandering met zich meebrengt. Ga met mij mee op verkenningssessies over overgave op mijn YouTube-kanaal, waarbij je onzekerheid omarmt en er veiligheid omheen projecteert.
Nu het nieuwe jaar nadert, spreek ik mijn dankbaarheid uit voor uw reis en bied ik oprechte aanmoediging aan.
Vergeet niet dat je jezelf stap voor stap uit de klauwen van angst bevrijdt. De aflevering wordt afgesloten met een krachtige bevestiging: ‘Je bent meer dan angst.’ Vergeet niet je gratis masterclass door te zetten herkaderen en reageren op angst Vandaag.
Afleveringsoverzicht
- [00:00] Afleveringsintro
- [01:31] Reflecteren op patronen en gewoontes voor 2023
- [02:10] Het wegnemen van de zelfgecreëerde druk
- [04:02] Hoe het lagere zelf je scherp houdt
- [05:05] Jezelf toestaan fouten te maken
- [07:01] Vriendelijkheid en empathie jegens anderen toestaan om het verlangen naar acceptatie te vervangen
- [08:40] Speel om de starheid van het leven te doorbreken
- [10:26] Creëer meer dan je beschermt
- [12:01] Angstgids en overgavesessies op YouTube
- [13:56] Het einde
Citaten voor sociale media
- “Daarom moeten we erkennen dat de genezing voortkomt uit deze verschuiving in gevoelens, uit deze verschuiving in emotionele toestanden. Dit is een energetische manier van genezen. Dit is een mentaliteit. We doorbreken de gewoonten en patronen waaraan we zo gewend zijn geraakt.”
- “Dan moeten we toestaan dat vriendelijkheid en empathie jegens anderen het verlangen naar acceptatie vervangen. Hoe belangrijk is dit? Erg belangrijk. Omdat angst ervoor zorgt dat we onze dagen kunnen blijven doorbrengen, verlangend naar acceptatie door mensen die we kennen en niet kennen.
- “En voor een moment voel je deze bevrijdende sensatie, vrij van al je plichten, vrij van je prioriteiten, vrij van de stress van het leven. En op dat moment, op dat moment, ben je weer in contact gekomen met wie je werkelijk bent. Dat is het.”
Laat hieronder een reactie achter met jouw enige heldere moment van deze podcast om in 2024 de meester van je angst te worden.
De angstman-podcast is een van de populairste podcasts op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg ter wereld, met meer dan 6 miljoen downloads naast de Health Anxiety Podcast Show.
Het is zes keer geselecteerd als de beste podcast over geestelijke gezondheid en angst op Apple, en is vandaag beluisterd als een toppodcast voor angst op Psychologie vandaag, Therapie kiezen, Betere hulp, Gezondheid van vrouwen, Marissa Peer en nog veel meer. Als je gratis naar eerdere afleveringen wilt luisteren, ga dan naar deze pagina.
Luister naar alle toekomstige podcastafleveringen van Angstman Spotify, Inschakelen, Podboon, Podbay, Podcast-verslaafde, Geschreven, Lichtgevend, Google Podcasts, Amazon-muziek, of op je favoriete podcastplatform. Jij kan Bekijk hier alle eerdere afleveringen van Angstman via video op YouTube.
